御器所 ／ パーソナルジム・マシンピラティス
自分史上最高の
カラダへ。
健康寿命100歳を創る、パーソナルジム。
然は、運動初心者の方に向けたジムです。
無理な勧誘はいたしません。
健康でなければ、
人生は楽しめない。
然は、一時的な筋肉やダイエットの効果を求めるジムではありません。一生使える、根本的な身体の使い方をお伝えするパーソナルジムです。
知らず知らず、身体には
クセがついています。
特に現代人は、デジタル化で運動量が減り、悪い姿勢のまま固定される時間が長くなっています。その結果、本来人間が持っている機能が、少しずつ失われていきます。
- 運動量の低下悪い姿勢のまま、固定される
- 本来の機能が低下動かし方を忘れていく
- 姿勢の乱れ痛みや不調につながることも
身体はすべてつながっています。ひとつが崩れると、ほかの部分も連鎖して崩れていきます。そうならないために、筋力は必要です。けれど、筋力をつけることがすべてではありません。
身体は、車と同じです。
筋力があっても、身体の使い方が悪ければ、身体は壊れます。
- 1筋肉エンジン
- 2足部タイヤ
- 3ひざサスペンション
- 4股関節・骨盤下半身のハンドル
- 5体幹ボディ
- 6肩甲骨上半身のハンドル
エンジン（筋肉）だけ強くしても、
ハンドルやタイヤが乱れていては、
機能的に走ることはできません。
整える × 鍛える。
両立してはじめて、パーソナルジム。
悪い体が、強くなるだけ。
動き方や筋肉が弱いまま。
クセがなくなり、筋肉と正しい動きを覚えることで、根本から変えていきます。
筋膜連結トレーニング
身体は、部位ごとにばらばらに動いているわけではありません。頭や首から足先まで、すべてつながっています。つながりごと整えることで、一部に負担をかけず、全身を動かせる身体を目指します。
然は、初心者こそ来るべき
パーソナルジムです。
最初に、正しい身体の使い方を知る。それだけで、そのあとの運動が変わります。こんな方こそ、お待ちしています。
- 運動が初めて、または久しぶり
- 体力に自信がない
- 姿勢や身体のかたさが気になる
- ジムは入りづらいと感じていた
- 疲れやすく、抜けにくい
- この先も、自分の足で動ける身体でいたい
はじめての方へ：体験の流れ
体験トレーニング（90分）
お客様の過去や現在の身体の状態を知ります。
動きのクセをとり、安全に運動ができる準備をします。
お客様のお体に適したプログラムを提供させて頂きます。
健康な身体への入口に立ちます。
- 動きやすい服装でお越しください
- 運動が久しぶりでも大丈夫です
- 無理な勧誘はいたしません
- 体験は、お一人様1回です
身体の状態に合わせて、
メニューを選べます。
筋膜連結トレーニング ＆ 姿勢改善マシンピラティス
筋膜連結ストレッチ
極上ゆらぎヘッドスパ
極軽フットリフレクソロジー
ストレッチとトレーニングは、同じ時間内で受けることもできます。
レッスンの様子
マシンを使ったマシンピラティスから、ストレッチ、床での動きまで。トレーナーがそばで、一つひとつ丁寧にサポートします。
店舗
- 店名
- 然（ZEN）御器所
- 住所
- 〒466-0013 愛知県名古屋市昭和区緑町3-8 サンコートごきそ1階
- 最寄り駅
- 地下鉄 御器所駅 徒歩3分
- 駐車場
- 無料駐車場 2台
- 営業時間
- 7:00〜21:00（不定休）